Lifestyle

Penurunan berat badan yang permanen, yang bisa di pertahanin jangka panjang, tergantung dari perubahan pola hidup secara keseluruhan, bukan cuma dari apa yang di makan. Meskipun secara keseluruhan pola hidup udah benar, terkadang, bisa aja naik lagi karena satu kejadian, contohnya seperti ibu yang hamil, biasanya pasti akan naik berat badan. Atau, kalau misalnya kita lagi pergi liburan, biasanya kita juga jadi naik berat badan. Selain tidak mendapatkan hasil penurunan berat badan yang diinginkan, akibat diet yang salah dapat menyebabkan terkena masalah kesehatan, terutama gangguan pencernaan seperti sembelit. Baca lebih lanjut di DokterSehat: 11 Kesalahan dalam Diet yang Sering Dilakukan, Bisa Fatal! | https://doktersehat.com/gaya-hidup/gizi-dan-nutrisi/kesalahan-dalam-diet/ Tapi kenaikan karena kehamilan atau misalnya lagi pergi liburan ini sifatnya cuma sementara, kalau memang pola hidup kamu sudah benar, nggak lama kamu akan balik lagi ke berat sebelumnya. Tapi ada diet yang malah b

Makan daging kebanyakan bisa menimbulkan sejumlah masalah kesehatan. Konsumsi daging berlebih dapat meningkatkan risiko obesitas, kolesterol tinggi, diabetes tipe 2, penyakit jantung, kanker, dan hipertensi. Risiko kesehatan ini berasal dari kalori, lemak trans, dan lemak jenuh yang tinggi pada daging. Berikut ini beberapa makanan dan minuman untuk menetralkan daging sapi, kambing, dan sebagainya : Minum air hangat Minum air hangat setelah mengonsumsi makanan berminyak membantu menenangkan dan mengaktifkan sistem pencernaan. Air bertindak sebagai pembawa gizi dan zat sisa tubuh. Minum air panas membantu memecah zat gizi menjadi bentuk yang dapat dicerna. Jika tidak minum cukup air, usus kecil akan menyerap air dari makanan untuk pencernaan, menyebabkan dehidrasi dan sembelit. Minuman detoks Minuman detoks membantu membuang racun setelah mengonsumsi makanan berminyak. Minuman detoks seperti jus lemon berpotensi melepaskan racun, mengurangi lemak tubuh dan membantu menurunkan berat bada